måndag 10 februari 2014

Härlig söndagsmiddag!

Ugnstekt kyckling med currysås!

Igår till middag blev det hel kyckling i ugnen. Det är ju super gott och så enkelt.
Man kan ju krydda precis som man själv vill.

Så här gör vi vår kyckling i ugnen:

1st Helkyckling (gärna färsk)
1 st Citron
Färsk basilika , mängd efter smak
4st Vitlöksklyftor
Soya
Olja
Salt
Peppar
Smör

Sätt ugnen på 175 grader.(varmluft)
Börja med att dela citronen i klyftor och skala vitlöken och dela de på mitten samt hacka basilikan.
Pressa citronen samt lägg klyftorna, vitlöken och basilikan i kyckling.
Bind sedan i hop kycklingen med hushållssnöre.
Lägg kycklingen i en smörad ugnsform
Blanda sedan soya, olja ,salt och peppar efter smak och pensla  kycklingen.
Lägg sedan några klickar smör på kycklingen. Vi älskar smör, så vi många smörklickar.
Sätt sedan in kycklingen i ugnen, 60-80min.


















Currysåsen görs enligt http://56kilo.se/  recept. (Sök på currydip)
1dl  majonnäs
1dl crème fraiche.
2tsk curry
Blanda ut curryn i lite creme fraiche, rör sedan ner resten  i majonnäsen och crème fraichen.
Smaka av , och ev salta, peppra.

Servera med en god sallad. Smaklig spis!



onsdag 5 februari 2014

Asiatisk Skaldjurssoppa!

Här kommer receptet på gårdagens Asiatisk Skaldjurssoppa. Det var het men mycket mycket god


4portioner

500g räkor med skal
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
4 salladslökar
1 röd chilifrukt
200g vitkål
kokosfett eller smör att steka i
2dl vatten
1 burk kokosmjölk
1-2tsk röd currypasta
1 burk musslor
några nypor chiliflakes

1. Skala räkor och hacka löken. Riv eller pressa vitlöken och strimla salladslöken.
2. Hacka chilin och skär vitkålen i strimlor. Fräs löken, vitlöken, salladslöken, chilin och vitkålen i kokosfett/smör.
3. Tillsätt vatten och låt det sjuda 10min.Häll i kokosmjölken och krydda med currypastan och smaka av med salt och peppar.
4.Häll av vattnet av musslorna och tillsätt dem och räkorna. Låt soppan bli varm igen och servera den med lite chiliflakes.

Njut nu av denna goda soppan!!!
Receptet är från Tidningen: Vinter med LCHF som man kan köpa med kvällsposten/ expressen/aftonbladet.
Tidningen är en bra investering, många bra recept.